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三伏天是一年最高溫且悶熱的日子，三伏天氣溫高，空氣中的濕度也也偏高，濕氣很容易就入侵人體。對(duì)于本身就濕氣重的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。
體內(nèi)濕氣重就會(huì)帶來(lái)一些不良的影響如：食欲不振，沒(méi)胃口、口干口臭、皮膚暗黃、睡眠不好沒(méi)精神等等。
那么三伏天期間，可以喝什么來(lái)幫我們祛濕呢？姜棗茶，所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”，紅棗加生姜一起煮，可以健胃補(bǔ)血，還能祛濕排濕。在三伏天飲用，最好不過(guò)了。
為什么三伏天適合喝姜棗茶呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。春夏之時(shí)，陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)，秋冬之時(shí)，陰盛于外而虛于內(nèi)，所以春夏宜養(yǎng)其內(nèi)需之陽(yáng)，秋冬宜養(yǎng)其內(nèi)需之陰。我們的身體經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天和春天，體內(nèi)積聚的毒素較多。夏季天氣炎熱，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。這時(shí)候喝一杯姜棗茶，可以補(bǔ)體內(nèi)的陽(yáng)氣，又可借助陽(yáng)氣祛濕散毒。
姜棗茶制作的方法
材料：紅棗12顆 生姜片2—4片 紅糖10g
制作方法：
1、把紅棗洗凈，和生姜片一起放入壺中
2、加入適量的水，大火開煮
3、煮開后轉(zhuǎn)小火，放入紅糖
4、煮5分鐘后關(guān)火即可飲用
功效：紅棗具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效，適合中氣不足，容易體乏的人食用。生姜可發(fā)汗解表，帶走體內(nèi)的寒氣。姜棗茶溫中散寒，補(bǔ)血正氣，體寒的人可多飲用。姜棗茶還可除濕，很適合經(jīng)常待在空調(diào)房的人。
喝姜棗茶前必知的幾點(diǎn)
每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午適量喝是不會(huì)的。
一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)造成濕熱的。
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
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