秋天來(lái)啦，有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)，去舊更新，為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。
說(shuō)到進(jìn)補(bǔ)，大家知道秋天應(yīng)該吃什么嗎？俗話說(shuō)“入秋三分虛”！經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的透支，人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)哦~
秋燥傷津，人體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)對(duì)抗燥邪。中醫(yī)認(rèn)為，春季“升補(bǔ)”、夏季“清補(bǔ)”、長(zhǎng)夏“淡補(bǔ)”、秋季“平補(bǔ)”、冬季“溫補(bǔ)”，在四季五補(bǔ)的相互關(guān)系上，秋季應(yīng)以“平補(bǔ)”為原則。不少常見(jiàn)的食材都是平補(bǔ)佳品，皆具有清潤(rùn)滋陰功效的食材，能幫助人體安撫秋燥帶來(lái)的損害。
下面吃貨菌就為你盤(pán)點(diǎn)一些你秋天最該吃的東西，收好咯~
一、內(nèi)蒙古草原新鮮羔羊肉
秋天吃點(diǎn)羊肉能起到溫補(bǔ)的效果，滿足身體經(jīng)過(guò)夏日出汗而需要的營(yíng)養(yǎng)，精選草原散養(yǎng)的小羔羊，不吃飼料不圈養(yǎng)綠色健康，肉質(zhì)鮮嫩營(yíng)養(yǎng)豐富，肥瘦相間骨少肉多，水分含量低肉質(zhì)緊實(shí)，鮮而不膻，實(shí)則是秋天進(jìn)補(bǔ)的佳品。
二、紅頭鴨老鴨(整只)
鴨肉性寒，可滋五臟之陰、清虛勞之熱、養(yǎng)胃生津、清熱健脾之功效，最適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。精選優(yōu)質(zhì)清水紅頭老鴨，肉質(zhì)肥美，皮薄、骨軟、柔嫩、脂肪少，肥而不膩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，鴨味比普通鴨子更加濃厚。
三、新鮮板栗
生栗子中酶和維生素C等的含量最高，更利于人體吸收，對(duì)體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無(wú)力等癥狀效果良好哦~所以秋天吃栗子也很滋補(bǔ)哦~精選半年老樹(shù)結(jié)的栗子，當(dāng)秋天成熟的恰到好處都紛紛的炸開(kāi)口，自己掉了下來(lái)，不添加人工添加劑，口感香甜營(yíng)養(yǎng)好！
四、秦嶺夏日紅啤梨
秋天吃梨不僅潤(rùn)肺止咳，還能去除身體里堆積了一個(gè)夏天的瘴氣哦！秦嶺夏日紅啤梨是非常少見(jiàn)的品種，色澤暗紅表皮锃亮，口感柔軟細(xì)膩，富含豐富的維生素，紅啤梨在常溫狀態(tài)下熟軟后，放進(jìn)冰箱冷藏保險(xiǎn)，然后可以直接插入吸管，喝到自然純正的果汁哦~
五、米家山蘭州新鮮百合500g
秋天吃百合有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用，精選優(yōu)質(zhì)龍山苦百合，優(yōu)越的環(huán)境更加適合百合的生長(zhǎng)，更加滋養(yǎng)心肺，五硫更安全，有豐富的營(yíng)養(yǎng)和食療功效，口感略微有點(diǎn)苦味，淡淡清香，非常適合秋天養(yǎng)生食用哦~
