想要更年輕更健康，其實(shí)不需要太復(fù)雜的養(yǎng)生手法，找對(duì)東西放在水中煮一煮，就可以達(dá)到不錯(cuò)的效果哦！
?水煮豆芽
小小豆芽菜富有大營(yíng)養(yǎng)，清水中煮一煮，一碗豆芽湯，膳食纖維足還富含維生素，有助于腸道蠕動(dòng)，消除便秘?zé)溃?
每天逛菜市場(chǎng)和超市，這么熱的天可能難以做到，但又想吃新鮮的豆芽菜，選對(duì)一款綠色環(huán)保健康的豆芽機(jī)，一切so easy，兩天時(shí)間就可以吃到新鮮綠色無(wú)添加的豆芽菜了
?水煮山楂
買(mǎi)一包山楂，清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多種維生素和營(yíng)養(yǎng)，能夠疏肝健脾。 或者挑選一些山楂干，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜，夏天可口消暑，緩解消化不良，還能補(bǔ)充維生素。
這是一家新疆發(fā)貨的店鋪，路途遙遠(yuǎn)的卻完全不影響賣(mài)家做生意的品質(zhì)，每一粒都是去好核的干干凈凈的山楂，包裝也是符合食品要求的，最主要是包郵包郵包郵！重要的事情說(shuō)三遍，包郵就可以吃到正宗的新疆貨，賺大發(fā)了啊~
?水煮蘋(píng)果
水煮后的蘋(píng)果，能夠緩解腹瀉的毛病，將蘋(píng)果切片煮熟后飲用，對(duì)腸胃有很好的改善。 蘋(píng)果的膳食纖維能夠調(diào)理腸胃，對(duì)降血脂降血壓也有好處。
脆甜的棲霞紅富士，汁多脆嫩，一口咬下去那是滿滿的嘎嘣脆，煮過(guò)之后還能夠保護(hù)腸胃，最適合盛夏季節(jié)腸胃虛弱的人群。
?水煮雪梨
雪梨清火消暑人人皆知，其實(shí)清水煮一煮，好喝還養(yǎng)生。夏天天氣炎熱，容易火氣過(guò)旺，煮一碗梨子能消除火氣。
?水煮大棗
大棗補(bǔ)氣血提高免疫力，多喝紅棗茶能讓人氣色紅潤(rùn)顯年輕。經(jīng)常熬夜的朋友，多喝大棗水也有好處。
好想你是一個(gè)做棗的老品牌了，免洗即食非常方便，給現(xiàn)在很多愿意吃棗養(yǎng)生的人士省去了很多麻煩。
?水煮橘皮
橘皮、橙皮都是可以入藥的好東西，清水煮一煮，除了可以緩解咳嗽化痰以外，還可消除口氣，改善腸胃。 將橘皮放入水中，小火煮開(kāi)后自然冷到常溫，加蜂蜜服用，對(duì)便秘也有很好的改善。
?水煮枸杞
枸杞常常被作為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品，還能夠延緩衰老。 枸杞對(duì)增強(qiáng)身體免疫功能也有很好的效果。
我們都知道枸杞屬寧夏的最好，因?yàn)楫?dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的地理位置和日曬條件，自從有了淘寶和快遞，讓我們足不出戶也可以享受到千里之外的好東西！
夏季炎熱，健康養(yǎng)生，食補(bǔ)少不了！常拿這些“寶”煮水喝，讓你清涼一夏，健康度夏！
