待到春光燦爛時，又是油田上線日；吸油紙得隨身帶，彩妝脫妝還飛快！
又到了春夏季這么一個尷尬的季節(jié)，大清早的洗了個臉畫個妝，以為自己清爽迷人，但是結(jié)果出門沒多久就成了大油田，臉上油得都能炸雞排！
大油田真是夏天仙女們的大克星！
許多仙女們很疑惑，明明自己很注重臉部清潔，還不停補妝，可是為何臉上還是整天出油不止？
看看下面3個壞習(xí)慣，如果中了其中一條，難怪你的臉一直油膩膩。
1. 過度清洗，越洗越油
吃瓜仙女們皮膚上的油脂主要分兩種，生理皮脂和游離皮脂，這倆小婊貝情緒不好的時候，你就會油光閃閃。生理皮脂是由皮膚角質(zhì)層分泌的油脂，量比較少，但可以在皮膚表面起到保護作用。
游離皮脂的媽媽是皮脂腺，大油田的罪魁禍首就是它。但游離皮脂的分泌又會受到生理皮脂的影響。比如說生理皮脂被清洗過度的時候，游離皮脂就會可勁兒的分泌，這也就是為什么有些人的臉會越洗越油。所以深度清潔其實并不能從根本上解決大油田問題，反而可能會起到誘發(fā)作用。
【控油秘籍： 溫水洗臉,冷熱水交替 】
最好不能用冷水洗臉，冷水洗臉清潔力度不夠。也不能用熱水洗臉，熱水會擴展你的毛細血管，只會讓你的油脂分泌更多！建議：規(guī)劃一個“25度”原則，25度是最適合人體問題，但是，根據(jù)季節(jié)的不同，每個人所接受的溫度也不一樣，找一個不冷不熱的溫度，潔面效果會更好！也可冷熱水交替溫水可以打開面部毛孔，再配合著潔面乳使用，再用冷水清洗，冷水可以很好地收縮毛孔，很好地改善毛孔粗大的問題！過長的潔面時間會導(dǎo)致面部失水過多，肌膚失水過多會怎樣？出油！所以潔面用1-2分鐘左右就最好，并且也不要過多的清潔。強力去油清潔的最好不要使用，比如含硫的洗面劑，雖然去油一時爽，但皮膚的出油狀況會越來越嚴重。去角質(zhì)的產(chǎn)品也要適度使用，不然角質(zhì)層被破壞后也會大量分泌油脂。
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2. 夜夜晚睡，激素紊亂
如果說油脂過盛是天生的，那肯定是不可能的。 激素水平和出油也是關(guān)系很密切的，比如壓力大的時候和熬夜過后，你都會覺得出油更嚴重了，這就是因為壓力和熬夜導(dǎo)致激素紊亂而造成的。
【控油秘籍：早點入睡，很有必要】
夜夜晚睡，讓自己的內(nèi)分泌日益失調(diào)，皮膚狀態(tài)越來越差，自然油脂分泌就越來越不正常。因此，主動晚睡的仙女們，早點睡覺，很有必要。
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當(dāng)然，不是每個人都主動選擇晚睡，而是由于工作壓力過大，神經(jīng)緊張，造成失眠多夢，煩躁郁悶，才沒法早點入睡。壓力過大的人，尤其是上班族，建議多運動。適當(dāng)運動釋放多巴胺， 有助于放松神經(jīng)， 讓人愉悅，更容易入睡；同時又可以排汗，促進新陳代謝。但是臨睡前不能進行劇烈運動，否則可能導(dǎo)致失眠哦。
3. 嗜甜嗜辣，變阿拉伯油田
吃得太甜太辣也有關(guān)系。吃甜食的時候，我們的血糖指數(shù)會急速升高，而這個時候，激素就又不聽使喚啦。所以糖果、芝士蛋糕、甜甜圈、冰淇淋這些你鐘愛的甜食，其實都是出油的幕后推手。吃太辣也會影響我們的油脂分泌，不僅皮膚變成阿拉伯大油田，頭皮也會越來越油！
【控油秘籍：選對營養(yǎng)，減少出油】
大油田們不僅要避開甜食和辛辣食物的陷阱，也要注意多補充一些能抑制油皮的營養(yǎng)素，富含維生素B、C、E的食物比如花生、牛奶、香蕉等，以及含鋅量高的食物比如海鮮產(chǎn)品，也可以多吃一些大豆。其中，像B族維生素是對付油不錯的營養(yǎng)素，其中B2能夠促進脂類的代謝，讓你少出油。
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不得不說，現(xiàn)在的仙女們每天都很忙，剛才說完要多吃維生素B、C、E和鋅含量高的食物但是轉(zhuǎn)頭就給忘了，建議選擇一次性補充多種維生素的膳食補充劑，適合忙碌的仙女們。
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