現(xiàn)代的都市生活，往往工作壓力最大的就是上班一族，除去日常生活當中的生活壓力，還有來自工作當中的工作壓力，還有來自年紀到后的相親壓力......
這些壓力如果不能找到一個突破口來發(fā)泄的話，你的生活將會被焦慮和急躁所包圍！所以今天的減壓小課堂正式開課啦！
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|||宵夜才能給的辛福感感|||
熬夜加班，通宵趕工這些可能對與像小編這樣的上班一族就是司空見慣一般。
但是往往在這漫長的加班過程當中，沒有美食的補充，可能會讓你的工作心情變得非常的糟糕，工作的效率也會非常的慢，所以適當?shù)脑诩影嘀衼睃c宵夜調劑下，可以讓你工作當中增加幸福感！
餃子的妙處不僅僅是在于它擁有一個像極了船只的外形，它還擁有一個豐富的海鮮餡，將其新鮮的海鮮通過剁碎成餡泥與餡粒，再加上新鮮的蔬菜攪拌均勻即可包入餃皮當中。放入鍋中煮沸3次就可食用啦！
對于宵夜吃牛排那是非常的有格調了，優(yōu)選澳洲黑牛的肩胛里脊肉，表面可以清晰的看見雪花文理，最重要的是這樣的牛肉不經過加工，保證了牛排的原汁原味，在在煎制的過程當中牛排的香度、嫩度與水分保持的剛剛好！淋上一層濃濃的黑胡椒醬汁，讓你一次吃的鮮嫩！
有了牛排怎么能沒有果酒相配呀，將新鮮的楊梅經過精挑細選之后采用圓潤飽滿的新鮮水果在經過特殊加工的工藝，慢慢糧制成為新鮮的果酒釀?？诟兴崽穑肟谇逄?，性平味純。而且最重要的是酒精含量非常低，貪杯也不怕醉酒！
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|||谷味才能給的飽腹感|||
對于純天然的五谷代餐等等食物，大家對它的印象往往就是雖然營養(yǎng)健康，但是卻大多都不是很好吃！
但是今天小編就過來刷新你們的三觀，告訴你谷味不光能好吃，還可以健康營養(yǎng)！讓你可以在共工作過程當中充滿了飽腹感，這樣還怕壓力大嗎！
優(yōu)選粒粒飽滿的紅豆與晶瑩剔透的薏米在加上寧夏鮮紅的枸杞，經過細細研磨成為細膩的粉質，將其放入杯中用水稀釋，再加上熱水攪拌均勻即可食用。最重要的是夏季炎熱酷暑多食用紅豆薏米，不僅可以達到飽餐，還有除濕去水腫的功效，你不來一點嗎？
堅果代餐羹作為早餐還是中餐、零食都是可以放心食用的！其中是含有豐富的香脆堅果與酸甜的水果干，再加上比利時的菊粉與藕粉混合攪拌均勻裝罐即可。其中含有豐富的維生素與膳食纖維，營養(yǎng)豐富！好吃又裹腹！
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|||下午茶才能給的甜蜜感|||
其實科學上證明，人一天工作過程中，最大的壓力往往是在下午的3~4點之間。在這之間，人們的壓力值最大，疲憊感也是最高，整個人的狀態(tài)都是呈現(xiàn)非常的焦躁、易怒的現(xiàn)象。
我想下午茶存在的意義可能就是再次，他可以幫助你降壓，讓你的心情變的非常甜蜜！
說起葡萄干口感最是酸甜爽口的要屬新疆的葡萄干最佳了！每一顆葡萄干都是晶瑩剔透，肉質飽滿，色澤透明，嚼到口中酸甜爽口！如果抓上一大把放入嘴中，滋味就更加美妙啦！一邊吃的葡萄干一邊追著電視劇，那才是大寫的享受！
休閑時刻，泡上一杯清香撲鼻的茉莉花茶，味香性淡。美味營養(yǎng)而且還可以做到沁人心脾。茉莉花茶有著淡淡的茉莉清香，不濃不烈，品入口中，口感微甜，花香彌漫在周圍，瞬間讓你的心情也變得放松起來！
好茶就要有好的點心來相配，點心最最充滿少女情懷的便是“馬卡龍”。擁有“少女的酥胸”一稱，不僅僅是因為它的外表小巧圓潤，顏色粉嫩少女，還有就是那甜蜜的口感，酸甜綿軟，外殼香脆，內餡綿軟，真正的甜蜜下午茶點心就是這樣的吧！
