每天一大半的時間都是在努力上班，即使這樣每天回到家中都會依然選擇上網(wǎng)、追劇直至到夜深才會想要上床睡覺。
這樣的結(jié)果會導(dǎo)致是第二天賴床，沒有時間吃早飯只能在公司門口隨便買個面包就解決問題。但是小編依然不覺得有任何問題。直到有一天聽見同事得了胃癌的消息才幡然醒悟。對于早餐其實(shí)我真的太過疏忽了。
|||— ? —|||
|||膳食與伴侶|||
現(xiàn)代化的生活節(jié)奏下，大家都是快節(jié)奏的生活方式，營養(yǎng)健康就會非常重要。
輕食主義也就由此而來，她們永遠(yuǎn)提倡輕食，注重營養(yǎng)健康。所以早餐上可以舍棄掉那些路邊餐，選擇一些營養(yǎng)健康的輕膳食就可。膳食與伴侶就是最好的選擇。
在忙碌的早上也可以抽出3分鐘的時間來沖泡一杯代餐羹的吧。12種不同的香脆堅(jiān)果混合酸甜的水果干在融入爽滑的藕粉，沖泡后代餐羹的顏色豐富，其中香脆微澀的堅(jiān)果正好中和酸甜的果干口感，吃到嘴中酸甜可口，滋味豐富多彩。
有代餐羹怎么能少的了伴侶的水果燕麥。來自澳洲的陽光大燕麥新鮮自然，麥香濃郁，再混合上酸甜的水果干，滋味豐富，其中含有豐富的維生素B 與膳食纖維的等成分，對于身體的維生素補(bǔ)充與消化的促進(jìn)都有很大的幫助。
|||— ? —|||
|||牛奶+面包|||
其實(shí)大多數(shù)的時候大家都會去選擇以沖泡攪拌膳食的方法來食用，一方面是因?yàn)檫@樣可以節(jié)省時間，另一方面非常的方便。
其實(shí)早上可以泡上簡單一杯牛奶，再來點(diǎn)全麥的面包搭配，營養(yǎng)而且又充滿小資情調(diào)。其實(shí)生活便是如此，牛奶加面包，豆?jié){加油條，你和愛的Ta。
早上起床之后來上一杯進(jìn)口的脫脂牛奶，奶白色的液體倒入干凈的玻璃杯當(dāng)中，香醇濃郁的奶香刺激你的味覺。其中含有多種蛋白質(zhì)與微量營養(yǎng)，不僅可以促進(jìn)消化還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，更是美容瘦身妹子的不二之選。
牛奶+面包才是最佳的搭檔。面包你吃過，全麥面包你吃過，但你吃過黑麥面包嗎？顧名思義就是黑色的全麥面包。這可不是黑暗料理哦，其實(shí)只是在普通面包的制作過程中稍稍的改變了一下，就擁有了風(fēng)味獨(dú)特的黑麥面包。口感上綿軟胃酸，其中的營養(yǎng)價值更甚普通面包！
|||— ? —|||
|||健康美麗一步到胃|||
女性在追求營養(yǎng)健康的輕食道路上，如果做到長期堅(jiān)持輕食膳食，那就會收到意想不到的驚喜！
那就是輕輕松松的皮膚變得更好了，發(fā)質(zhì)更健康、身材更窈窕。其實(shí)這些都是堅(jiān)持輕食的后果，真正想要成為女王就必須堅(jiān)持！
優(yōu)選粒粒飽滿的紅豆再加上晶瑩剔透的薏米，經(jīng)過細(xì)細(xì)研磨成為細(xì)膩的粉質(zhì)，整個紅豆薏米粉成奶茶色澤，紅豆香味濃郁。而且紅豆薏米的配方自古傳下至今，現(xiàn)在結(jié)合西方現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，最終秘制而成，早上來點(diǎn)，不僅飽餐裹腹，還可除濕去水腫。
對于木瓜我想大多數(shù)的妹子都是非常的了解，木瓜具有通乳作用，將木瓜再配上葛根研磨的粉，再來點(diǎn)薏米，口感豐富，粉質(zhì)細(xì)膩。對于女來說，這樣的早餐真的能夠做到營養(yǎng)與美麗一步到胃。相信我，堅(jiān)持吃下去，你就會成為新氣質(zhì)女王的！
