很多女性因自身的條件，缺乏自信??！魔鬼身材和漂亮臉蛋是女性朋友的增加自信的源泉，也是女性獲得成功的秘密武器。 水果是生活中必不可少的一種食物，水果具有補(bǔ)充微元素、養(yǎng)顏美容等作用。在這里小編給大家介紹幾種瘦腰養(yǎng)顏的水果。
榜單1：?西柚
西柚的熱量十分低，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
榜單2：香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
榜單3： 奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
減肥瘦身、甩贅肉是一項(xiàng)長期的戰(zhàn)斗，必須從點(diǎn)滴做起。想要完美的身材，必須從吃抓起！
?酵素梅?
酵素青梅。酵素是人體內(nèi)新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內(nèi)才能進(jìn)行各項(xiàng)生化反應(yīng)。人體內(nèi)酶越多，越完整，其生命就越健康。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質(zhì)口感可達(dá)到潤腸通便，美容的食療功效。酵素梅采用多種天然草本植物浸泡，添加水果復(fù)合酵素，低聚木糖促進(jìn)腸胃蠕動，酸酸甜甜口感很好，使它的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一顆普通的梅子。
?酵素粉?
下腹微凸型肚腩形成的其中一個(gè)原因是毒素的沉淀，再加上長期的久坐，毒素就開始向下，導(dǎo)致下腹微凸型肚腩形成，對于這狀況，就要用到酵素粉的排毒通便功效了，酵素能分解并清除血液中的毒素，加速代謝功能，平時(shí)空閑時(shí)間來一杯，緩解我們對于小肚腩的尷尬
?冬瓜荷葉茶?
冬瓜荷葉茶富含植物草本及多種維生素，可以減少腹部脂肪堆積，每天來一杯，口感適宜，輕輕松松享受，降脂清肝明目，治療便秘，還有緩瀉作用，通便潤腸，清理毒素，可以滿足你的小“腰”求。
?奶昔?
奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質(zhì)，能夠使細(xì)胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等。 1、喝奶昔減肥。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。
?青汁?
要瘦身不僅要控制飲食，同時(shí)的話也要給身體補(bǔ)充足水分才能起到瘦身的效果，在水中添加大麥青汁能燃燒體內(nèi)的脂肪和促進(jìn)腸道蠕動，在這炎熱的季節(jié)里，也是新陳代謝提高的季節(jié)，能令身體更好的吸收，多喝這茶是不錯(cuò)的，在喝的人都瘦了。
?紅豆薏米粉?
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
