我們都知道癌癥目前無藥可醫(yī)，因此對(duì)待發(fā)病率逐年上升的癌癥，預(yù)防是最主要的手段。如何預(yù)防癌癥？方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，總結(jié)起來就3點(diǎn)，只要能做到這幾點(diǎn)，癌癥會(huì)遠(yuǎn)離你！
1、創(chuàng)造健康環(huán)境
不抽煙，也不吸二手煙，同時(shí)還要遠(yuǎn)離空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)。人類每天需要大量的通過肺部交換空氣維持生命，因此空氣的干凈對(duì)我們尤為重要！
2、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)的身體遲早要出問題，就跟機(jī)器放久了也會(huì)生銹一樣，定期定量的運(yùn)動(dòng)，能提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抗病能力，進(jìn)而上升生命的質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)不用多，樣式也不要太復(fù)雜，只要能做到定期定量即可！
3、關(guān)注日常飲食
中國(guó)有句古話，叫病從口入，因此飲食的健康對(duì)預(yù)防癌癥是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。研究發(fā)現(xiàn)，每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。同時(shí)，多吃抗癌食物，也能讓遠(yuǎn)離癌癥的困擾，下面為你推薦幾種常見抗癌食物：
?、偌扇追?/p>
姬松茸高濃度提取精華，一小包姬松茸粉，相當(dāng)于一大筐姬松茸干。每天沖泡一包即可有效抗癌，姬松茸粉富含特殊雙鏈活性多糖，能識(shí)別癌細(xì)胞，靠近癌細(xì)胞，并對(duì)癌細(xì)胞進(jìn)行破壞，阻止癌細(xì)胞的繁殖和擴(kuò)散。常吃，提高身體抵抗力，少病！
?、谙愎?/p>
香菇多糖能增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
?、凼[屬類蔬菜
包括大蔥、大蒜、洋蔥，含有辣素、微量元素的硒和櫟皮黃素，能殺滅病菌，更能殺滅細(xì)胞，對(duì)肝癌、胰腺癌、胃癌、結(jié)腸癌都有預(yù)防治療作用
?、茺滬?/p>
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸癌的發(fā)生。
⑤海蜇
科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
