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腹部護(hù)理
雖然很多孕媽在產(chǎn)后都通過(guò)減肥來(lái)恢復(fù)體型，但要注意的是不應(yīng)該選擇節(jié)食減肥的方式。產(chǎn)后節(jié)食減肥不僅不利于自己身體的恢復(fù)，對(duì)于需要母乳喂養(yǎng)的胎兒也會(huì)造成影響。
在生產(chǎn)結(jié)束后，媽媽們可以先使用收腹帶護(hù)理腰部贅肉，附之按摩油消除肚子上難看的妊娠紋紋路。
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胸部護(hù)理
在給孩子斷奶之后，可以在每天早上起床前和晚上睡覺前給自己做一些胸部按摩，幫助刺激乳房的激素分泌，改善乳房的下垂情況。
同時(shí)最好選用專業(yè)的哺乳內(nèi)衣，既能保護(hù)胸部不下垂，還能方便媽咪哺乳~
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飲食護(hù)理
產(chǎn)后在飲食上也要注意合理搭配，在保證日常營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，可以適當(dāng)多吃一些富含維生素的食物，這樣也會(huì)幫助體內(nèi)激素的合成和分泌，幫助改善乳房下垂，促進(jìn)身材恢復(fù)。
