如今生活水平越來越高，越來越多的人開始注重精神食糧的補(bǔ)給，對(duì)健康也越來越重視，加入旅行、輕戶外、戶外運(yùn)動(dòng)的人群也逐漸增多。但是有很多人卻不太了解玩戶外都需要具備哪些要素，現(xiàn)在就跟著小編一起來簡單了解下吧！
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|||健 康|||
戶外運(yùn)動(dòng)的首要任務(wù)是促進(jìn)參與者的健康。戶外運(yùn)動(dòng)不是競技性運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫^度追求成就感而忽略了自己身體的承受能力。
不挑戰(zhàn)自己的極限，不帶好奇、好勝心去冒險(xiǎn)；適當(dāng)?shù)姆艞壭谐?，安全的撤離是對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，山水永遠(yuǎn)都在，而人的生命只有一次。
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|||裝備|||
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有相對(duì)應(yīng)的裝備，它可以更好的保護(hù)身體及幫助你在運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績。戶外運(yùn)動(dòng)也是如此，以徒步為例一般基礎(chǔ)裝備包括以下幾類：
●徒步鞋
所謂“千里之行，始于足下”，一雙好的徒步鞋至關(guān)重要。而挑選徒步鞋通的時(shí)候最好選擇含有防水、防滑、減震的性能。
【LOWA防水透氣徒步鞋】
戶外品牌專家LOWA的這雙徒步鞋采用了GORE-TEX?面料，有效阻擋外部水汽侵入，時(shí)刻保持足部干爽舒適；輕質(zhì)防滑lowa大底，提高行走安全和舒適；高外置骨架結(jié)構(gòu)，支撐鞋幫并保護(hù)足部，提高行走靈活性。
●背包
作為戶外五大件之一，好的背包就是一個(gè)好的伙伴，所以旅行家們都非常重視并愛惜自己的背包。出門在外你必須將所有的裝備都“塞”進(jìn)你的背包?？茖W(xué)的背負(fù)系統(tǒng)可以幫助你在戶外行走自如而不會(huì)腰酸背痛。
【Gregory/格里高利 baltoro男式戶外徒步登山雙肩包】
這款Gregory/格里高利 baltoro系列背負(fù)包就是采用了這種框狀支架，除此之外寬厚的肩帶及腰帶都有效地減少了重量對(duì)身體的壓迫，讓你的旅行更輕松。
●沖鋒衣
“沖鋒衣”應(yīng)該是現(xiàn)在的一個(gè)高頻詞匯，主要作用是防風(fēng)防雨，保溫透氣。而戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)遇到風(fēng)雨情況是非常正常的事情，如果沒有一件防風(fēng)防雨的服裝，很容易對(duì)身體健康造成傷害。
【KOLONSPORT春夏男士防風(fēng)透氣單層沖鋒衣】
有外運(yùn)動(dòng)時(shí)，天氣變幻莫測，最好備一件防水、防風(fēng)并透氣的沖鋒衣以保持身體溫度。這款來自韓國時(shí)尚運(yùn)動(dòng)品牌KOLONSPORT的單層沖鋒衣，采用了GORE-TEX?WINDSTOPPER面料，能夠同時(shí)做到防水防風(fēng)又透氣。
●登山杖
登山杖在有些人眼里似乎是一件可有可無的戶外裝備，其實(shí)每一位戶外愛好者都應(yīng)該有一副登山杖。根據(jù)研究， 行走時(shí)使用登山杖可以在運(yùn)動(dòng)中給人們帶來很多的好處，如降低對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力；提高身體的動(dòng)作幅度和頻率，提升步行速度；均勻鍛煉全身肌肉，保護(hù)腰部和脊椎；降低30%的體能消耗等等。
【LEKI 戶外登山徒步杖】
現(xiàn)代的登山杖大多數(shù)采用航空鋁用材，重量輕，支撐力強(qiáng)，可有效平衡身體重心，提升行進(jìn)速度，讓你的戶外徒步更加輕松。
以上這些只是基礎(chǔ)裝備，如果需要更深入還需要配備睡袋、帳篷、炊具等等。
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|||自助+團(tuán)隊(duì)|||
活動(dòng)中，每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)，你必須為你個(gè)人行為所造成的后果承擔(dān)責(zé)任，不要依靠他人，不要指望別人給您提供保姆式的服務(wù)，不給其他隊(duì)友帶來麻煩就是你對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。但是如果身邊的隊(duì)友需要您的幫助，在確保自身安全的情況下，應(yīng)該提供力所能及的援助，使團(tuán)隊(duì)和整個(gè)活動(dòng)進(jìn)展更加順利。
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|||安全|||
除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一種意識(shí)也是一種生活方式。而在戶外，太多的人忽視安全，太多的人憑感覺而不是憑知識(shí)與豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng)，于是每然后時(shí)有事故發(fā)生，而好多是可以避免的。
所以最好在每次出行前問問自己“安全到底離自己有多遠(yuǎn)？”
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|||環(huán)保|||
每個(gè)戶外人都應(yīng)該有最起碼的環(huán)保意識(shí)。我們是來欣賞大自然美景的，因此我們要維護(hù)和珍惜這些自然帶給我們的財(cái)富，活動(dòng)中盡量的不使用一次性物品，產(chǎn)生的垃圾要自己全部帶走，不污染環(huán)境，不破壞植被，如果有能力和條件鼓勵(lì)大家沿路撿拾不可降解的垃圾（特別是塑料、金屬類），讓山更綠，水更清，天更藍(lán)。
戶外運(yùn)動(dòng)的真諦和內(nèi)涵是挑戰(zhàn)自我，陶冶情操，人與自然的和諧統(tǒng)一。玩戶外重要的是精神到位！
