緊張的工作生活，讓你疲于應(yīng)付，長(zhǎng)時(shí)間如此心情容易變得暴躁。心情不好，皮膚也會(huì)變得暗淡無(wú)光，生活不能每天都被架在繁忙的工作上，也需要滋養(yǎng)一下。
滋養(yǎng)身體比較簡(jiǎn)單的方法，我們可以每天喝一杯花茶。調(diào)養(yǎng)身心，放緩一下生活節(jié)奏，不至于工作過(guò)于勞累而影響生活質(zhì)量。
在眾多花茶中，玫瑰花茶是最常見(jiàn)的花茶之一。 中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。
此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。，很適合女生長(zhǎng)時(shí)間飲用。
藏紅花是一種名貴藥材，也可以當(dāng)做花茶泡著喝，在國(guó)外很多西式菜肴中是重要的調(diào)味品，像西班牙海鮮燴飯就一定有藏紅花作為調(diào)料。
不止是作為食物調(diào)料，在平時(shí)泡茶中加入少許紅花，能起到保健養(yǎng)生作用。藏紅花其味甘性平，能活血化瘀，散郁開(kāi)結(jié)，止痛。用于治療憂思郁結(jié)，胸膈痞悶很有療效。
如果經(jīng)常熬夜的女性，喝三七花泡的茶也是不錯(cuò)的，三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。
經(jīng)常熬夜加班，身體容易上火和引發(fā)一些炎癥，三七花除了泡茶喝能夠清熱解毒外，還可以煲湯。平時(shí)煮排骨湯或者雞湯的時(shí)候可以適當(dāng)加入一些三七花，能養(yǎng)生保健。
日常生活中，一些常喝的茶也都是有一定的保健作用的。像紅茶，可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。
紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)， 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服。如果沒(méi)時(shí)間煮紅糖姜茶的，我們可以沖茶先森的紅糖姜茶，便攜包裝，隨沖隨喝。
