如果你想在擁有一個火辣十足的身材，但又害怕健身器材的鍛煉而長出不需要的肌肉，很好辦，那就選擇瑜伽吧。瑜伽源于古印度，講究的是身體的柔韌性和各方位的完美契合，能有效的拉伸筋骨，提升氣質(zhì)。
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瑜伽球
其實(shí)有些瑜伽的動作需要借助瑜伽球來完成。相對的，一些瑜伽球的動作相比于在墊子上的動作會簡單一點(diǎn)。
對于剛開始練瑜伽的小主們來說是個不錯的選擇。
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瑜伽墊
瑜伽不止在瑜伽房中能練，在家中跟著視頻教程也能自己練，這就要備好裝備了。瑜伽墊是一個必不可少的東西。瑜伽墊其實(shí)就是在做瑜伽時能起到一個對身體各部位的保護(hù)作用。避免在鍛煉的過程中不必要的傷害。
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瑜伽運(yùn)動內(nèi)衣
我們都知道在做運(yùn)動時都需要有一個運(yùn)動內(nèi)衣，這樣在運(yùn)動過程中能減緩沖力，使胸部不受壓迫，對胸部有一個保護(hù)的作用。
相同的道理，在瑜伽的練習(xí)過程中也需要這樣的內(nèi)衣，既保護(hù)了胸部，也起到舒適透氣作用。
其實(shí)瑜伽可以說是在現(xiàn)在流行的運(yùn)動中最能鍛煉人氣質(zhì)和起到很好塑身作用的運(yùn)動，而且做瑜伽需要的設(shè)備也很多好，只需要幾件，在家也能自己輕松練習(xí)。
