家長朋友都希望自家的孩子既長得高又有一個強健的體魄。但天下沒有不勞而獲的，我就必須要提高免疫力，加強體育鍛煉了。而且研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。那什么運動有助于長高呢？首先要根據(jù)孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。
在孩子喜歡的基礎上，可以根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平選擇慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、滑冰等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。但也要注意不能急于求成，因為長期過量超負荷運動會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長發(fā)育。下面小編就帶領大家介紹幾款寶寶喜歡的運動工具。
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|||兒童自行車|||
對孩子來說，騎自行車是一項很好的運動，可鍛煉手、眼及四肢的協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力，它能適應不同孩子的不同需要。但是騎自行車最好是不宜過早，4歲左右是孩子學騎車的最佳年齡，2歲多的孩子騎車一是要選擇高度適合的車，另外騎車時間以20-30分鐘為宜。
騎車運動會使孩子四肢伸展、用力，對發(fā)育四肢優(yōu)美體態(tài)是極有好處的，與游泳時的道理相似。使用方法簡單、安全、方便，具有娛樂性。相信孩子會四肢發(fā)達，頭腦強健，耐力和信心亦隨之而來，愿我們的孩子，都成為體健身高，聰明靈活的小英雄。
優(yōu)貝兒童自行車，實車看起來很大氣，輪胎看起來也比一般的車子寬有厚重的感覺，舒適的雙避震效果，屁股不癲，保護脊椎，騎車平穩(wěn)不麻手，還有加厚車管，真材實料，騎車平穩(wěn)才安全。
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|||兒童籃球|||
據(jù)調(diào)查，全國85%以上的學生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。其實經(jīng)?；@球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強大的。增強我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣泄方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂而不為？
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|||兒童溜冰鞋|||
輪滑溜冰作為一項時尚運動，吸引了大批的愛好者，在這支越來越龐大的隊伍中也漸漸出現(xiàn)了兩三歲孩子的身影，那么，學習輪滑對于幼兒到底有什么好處呢？輪滑練習可以提高孩子心肺功能、靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性。而且小朋友們在一起練習，他們的人際交往能力也大大提高了。
兒童身體正處于快速成長期，對兒童溜冰鞋的舒適性要求很大，這就要選擇合適尺寸的溜冰鞋，如果溜冰鞋裹腳、卡腳、過硬、過緊或過于松弛等，都容易對兒童的腳造成傷害。因此家長要仔細測量兒童腳的大小，再根據(jù)兒童的腳型選擇溜冰鞋，這樣兒童穿上后，前后不擠腳、左右不夾腳才好。盡量購買可調(diào)節(jié)大小的溜冰鞋。
在給孩子挑選溜冰鞋時，主要看好鞋子的前腳掌的設計，孩子在溜冰時，前腳掌和腳趾用力很大，如果前腳掌部位設計的較寬，孩子穿著會很舒適，溜冰時不壓迫大腳趾。有些溜冰鞋還對前腳掌的部分做了微翹的設計，能對前腳掌起到保護和緩沖的作用，能減輕疲憊感，因此盡量選擇這樣鞋型的溜冰鞋。
媽媽們最好要是由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加寶寶的運動鍛煉項目，多種運動項目結合，寶寶更能獲得全面的鍛煉。
