傳統(tǒng)觀念認為，產(chǎn)婦月子里要忌水、忌風、忌動。所以總有產(chǎn)婦伏天也不敢開空調(diào)、洗澡，甚至在屋里也戴著帽子捂著頭，每年因坐月子中暑送來就診的不在少數(shù)。 小編給各位在做月子的媽媽建議：“天熱坐月子會有些禁忌，但更該講科學“。
不清潔易感染。
部分人堅持月子里不刷牙、不洗頭、不洗澡，這些禁忌嚴重影響產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的生活質量。尤其是大熱天，減少日常清潔會增加產(chǎn)婦感染性疾病的發(fā)生率。
不刷牙會導致牙齦紅腫、出血，造成牙齦炎等口腔感染，所以產(chǎn)婦應每天用軟毛牙刷和溫水刷牙。分娩后幾周內(nèi)陰道惡露仍會淋漓不盡，如不及時清潔，很可能造成產(chǎn)褥感染。清洗會陰是預防產(chǎn)褥期感染最簡單有效的辦法，應每天用溫水清洗，但不建議使用護理液。
好物推薦1：月子牙刷
推薦理由： 月子牙刷上面有海鹽或薄荷腦等潔齒的成分，不容易傷及此時脆弱的牙齦，海綿刷頭里含有特制醫(yī)用級牙膏成分的月子牙刷，清潔牙齒的同時更加清爽口氣，讓媽媽們產(chǎn)后也能享受高端的口腔護理。
好物推薦2：月子牙膏
推薦理由： 孕婦牙膏牙刷套裝，細軟護齦軟毛材質，防蛀護齒，天然成分不含藥物，不含氟，清香溫和不刺激，柔和不傷牙根，防撞牙頭不戳牙齦。
產(chǎn)婦可根據(jù)身體和衛(wèi)生狀況適時洗頭、洗澡，產(chǎn)后42天內(nèi)以淋浴為宜，水溫、浴室溫度適宜，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗完馬上擦干身體、吹干頭發(fā)，避免著涼。建議待惡露排凈，產(chǎn)后42天到醫(yī)院復查，確認會陰等部位傷口愈合良好后再進行盆浴。
好物推薦3：月子毛巾
推薦理由： 月子毛巾，精選純棉紗布， 超柔吸水，舒適透氣，蜂巢式鼓包設計，易洗易干， 綠色健康，無熒光劑，全方位呵護寶媽每一寸肌膚！
不通風易中暑。
產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力下降，對高溫耐受力差，一味地悶著、捂著會導致皮疹、中暑，甚至造成熱射病。天熱坐月子，一定要保證室內(nèi)空氣流通，室溫保持在25℃左右，濕度控制在50%~60%。每天開窗通風1~2次，每次至少30分鐘，可合理使用風扇和空調(diào)，但應避免直接吹向產(chǎn)婦和寶寶。
好物推薦4：月子服夏季薄款
推薦理由： 優(yōu)質面料，親膚舒適，透軟透氣，修身不臃腫，胸前兩側加長哺乳口，隱蔽不走光， 可調(diào)節(jié)腰圍，孕期產(chǎn)后都能穿！
好物推薦5： 月子服 秋款
推薦理由： 精選空氣棉面料，柔軟舒適，親膚透氣，可調(diào)節(jié)腰圍，小貓咪圖案設計，時候可愛，設置有隱形哺乳口，哺乳方便，防止尷尬，孕期潮媽媽必備！
不活動易肥胖。
有的產(chǎn)婦終日臥床休息，缺乏基本的日常活動是導致產(chǎn)后肥胖的重要原因之一。西醫(yī)鼓勵順產(chǎn)者早下床活動，活動應循序漸進，可在室內(nèi)隨意走動，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹壓增加導致子宮脫垂；還可做產(chǎn)后保健操，練習腹式呼吸、縮肛運動，有利于防止血栓形成，減少產(chǎn)后出血，促進惡露排出，加快子宮恢復到原來的狀態(tài)。
忌口多母乳缺營養(yǎng)。
傳統(tǒng)月子飲食中，果蔬被視為“寒涼之物”，坐月子吃了會腹瀉。因此，很多產(chǎn)婦喝滾燙的紅糖水，吃大量雞蛋、鯽魚湯、豬腳湯等高蛋白食物。飲食結構過于單一，不僅會影響產(chǎn)婦康復，還易造成母乳營養(yǎng)不均，特別是缺乏維生素和礦物質，影響母乳喂養(yǎng)的新生兒健康。產(chǎn)婦應適量吃果蔬，在補充營養(yǎng)的同時促進消化、預防便秘。
產(chǎn)后飲食以清淡、易消化為原則，避免生冷辛辣的食物，從流食慢慢過渡到正常飲食，注意營養(yǎng)均衡，做到葷素、干稀搭配，可適當增加用餐次數(shù)，以5~6次為宜，少食多餐，有利于胃腸功能恢復，減輕腸胃負擔。若產(chǎn)婦水腫明顯，最初幾天最好飲食少鹽，多喝溫的白開水，適當飲用紅糖水。催奶不能一味靠食補，因為母乳很大程度上不是吃出來的，而是睡出來的。夜間催乳素分泌更旺盛，所以新媽媽一定要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
好物推薦6：哺乳文胸
推薦理由： 哺乳文胸精選優(yōu)質面料，透氣親膚，無鋼圈設計，健康舒適，穩(wěn)定聚攏，鎖定脂肪，更防乳房下垂，時尚前開扣設計哺乳更方便，夏季不再悶著一身汗，解放雙峰，讓孕媽們在哺乳期輕松應對。
