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美女養(yǎng)發(fā)都吃這些！五大水果功效各不同

導(dǎo)讀：水果對現(xiàn)在都市人的生活來說都是很有好處的，而且水果與美容之間總是存在著密不可分的聯(lián)系，這樣的聯(lián)系讓水果成為女性生活的必須品。既然水果都是要吃的，那你知道吃什么樣的水果對頭發(fā)好嗎？下面倩倩為朋友們推薦幾款水果美食的作法，不同的水果養(yǎng)發(fā)功效可是很不一樣的。

一、【桃子曲奇甜品】

【做法步驟】:1. 黃金桃洗凈備用2. 削皮后切成塊3. 放進(jìn)小煮鍋，加適量水和冰糖煮十分鐘左右4. 桃子軟爛汁濃即可關(guān)火，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，這樣桃子看起來更有光澤5. 開始做甜品了，把所有原料都準(zhǔn)備好6. 先將煮軟的桃子切成小片備用7. 將曲奇餅裝入保鮮袋，用搟面棍碾成顆粒狀8. 奶油用電動打蛋器打至不流動的狀態(tài)9. 將兩大匙曲奇顆粒鋪在玻璃碗底部10. 再在曲奇上鋪上一層奶油11. 再放上一層黃桃，加入的量根據(jù)自己的口味12. 再鋪上一層曲奇、奶油、黃桃，如此重復(fù)兩次13. 最后在黃桃上撒上適量曲奇顆粒，點(diǎn)綴上薄荷即可.

【不同的水果養(yǎng)發(fā)功效:蜜桃】

蜜桃中含有大量對肌膚和頭發(fā)有益的物質(zhì)，其中豐富的蛋白質(zhì)除了有讓皮膚更加水潤有彈性的作用以外，也對頭發(fā)大有好處，經(jīng)常食用蜜桃，能夠讓頭發(fā)得到充分的滋潤，保證發(fā)絲強(qiáng)韌柔滑。

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二、【香甜可口：金橘茶】

(點(diǎn)擊圖片進(jìn)入蘇泊爾不粘煎鍋無油煙平底鍋地址)

【做法步驟】:1. 金橘用淘米水浸泡半小時，再用清水洗凈，在案板上晾曬干表面的水分2. 金橘用刀對切開3. 用叉子挑出里面的籽4. 鍋里放少許水，將冰糖煮至融化5. 將金橘放進(jìn)鍋里煮，煮至水份減少，熬制的水呈比較淡的金色關(guān)火，在鍋中晾涼6. 將鍋中的金橘和糖水轉(zhuǎn)至密封罐，淋上少許蜂蜜，密封一天后食用

【不同的水果養(yǎng)發(fā)功效:柑橘】

柑橘的營養(yǎng)成分十分豐富，柑橘中維生素C含量最高，是人體最好的維生素C供給源，有護(hù)發(fā)作用的柑橘精油可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

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三、【奇異果奶油葡萄干布丁】

(點(diǎn)擊圖片進(jìn)入三能器具鋁合金正方形烤盤地址)

【做法步驟】:1. 牛奶200克，淡奶油50克，糖50克，雞蛋1個，蛋黃1個，抹茶粉2.5ML2. 牛奶+糖加熱，不需要煮沸3. 加熱好的牛奶倒進(jìn)抹茶粉攪拌均勻4. 雞蛋打散5. 牛奶冷卻后加入雞蛋，淡奶油攪拌均勻成為布丁液6. 過篩2-3次。7. 葡萄干用朗姆酒浸泡半個小時后鋪底8. 淋上布丁液9. 烤盤加上熱水，高度至少沒過布丁液1/2

【不同的水果養(yǎng)發(fā)功效:奇異果】

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

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四、【烤蘋果片】

【做法步驟】：1. 準(zhǔn)備蘋果一個（盡量選擇脆的）2. 蘋果切片，薄厚程度直接影響烤出來的效果3. 這個是切的薄款的樣子4. 這個是切的稍微厚一點(diǎn)的5. 一個大蘋果剛好可以擺滿一個烤架6. 烤箱150°烤20分鐘7. 這個是切的薄款的，吃起來酥酥的8. 這個就是切的厚一點(diǎn)的，水分沒有完全脫干，吃起來有點(diǎn)肉頭的

【不同的水果養(yǎng)發(fā)功效:蘋果】

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

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五、【木瓜杏仁奶茶】

【做法步驟】：1. 木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成泥2. 將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻3. 用濾網(wǎng)過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮4. 直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中5. 小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可

【不同的水果養(yǎng)發(fā)功效:木瓜】

木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。（via：網(wǎng)絡(luò) )

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