“節(jié)氣養(yǎng)生，重在順時。”二十四節(jié)氣蘊藏在一年四季中，與中醫(yī)養(yǎng)生所強調的“順應四時、順時養(yǎng)生”相統(tǒng)一。因此，根據(jù)四時（春夏秋冬）變化規(guī)律，調整人體節(jié)律，可起到事半功倍的養(yǎng)生效果。
一杯時令茶，對應著季節(jié)更迭中陰陽五行的流轉，蘊藏著頤養(yǎng)生命的健康密碼。下面這份二十四節(jié)氣時令茶單，能為你一整年的健康添加助力！
【立春（2017年2月3日）】
立春時天地陽氣生發(fā)，與肝相應，人易暴怒、易感憂郁。
【宜飲：茉莉花茶】
茉莉花茶，又叫茉莉香片，屬于花茶，其茶香與茉莉花香交互融合，有“窨（xūn，同“熏”）得茉莉無上味，列作人間第一香”的美譽。
一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情緒，舒緩神經(jīng)。另，茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛風解表。
值得注意的是，體內有熱毒者禁止飲用。
【雨水（2017年2月18日）】
雨水時氣溫回升，降水增多，乍暖還寒，寒濕之邪最易困著脾臟。
【宜飲：柑普】
柑普融合了柑皮清醇的果香味和云南普洱茶醇厚甘香之味，讓柑皮與茶葉相互吸收精華，其保健作用仍兼具陳皮和普洱茶功效。
柑皮，具理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰之功效。與熟普搭配，不僅有舒肝解郁的功效，而且在熟普中有益菌的作用下，柑普還對胃腸道有溫和的刺激作用，顯示了芳香健胃和驅風下氣的作用。
【驚蟄（2017年3月5日）】
驚蟄時節(jié)陽氣升發(fā)，氣溫明顯升高。因暖生燥，應保持心平氣和，忌妄動肝火，需清肝明目、鎮(zhèn)定降壓之茶。
【宜飲：白牡丹茶】
白牡丹屬于白茶類，因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名白牡丹茶。
白茶本身有著不俗的藥用價值，又因白牡丹葉嫩，富含氨基酸，且茶性清涼，退熱降火之功效不可小覷，具有祛暑、通血管、明目、抗輻射、解毒之功效。
【春分（2017年3月20日）】
依據(jù)道法自然的養(yǎng)生傳統(tǒng)，人在春分時需保持陰陽平衡。
【宜飲：普洱生茶】
普洱茶分為生茶和熟茶，生茶是指新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理的為生茶。
有年份的普洱生茶，經(jīng)歷時間沉淀，茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等得到充分轉化，致使茶性溫和，它消熱止渴功效很好，適合大多數(shù)人飲用。
但生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝。
【清明（2017年4月4日)】
清明時節(jié)，適宜性味清涼的飲食，以便柔肝養(yǎng)肺，增強體質。
【宜飲：白毫銀針】
白毫銀針，因外形挺直似針，滿披白毫，如銀似雪而得名，屬白茶類，是白茶中的珍品。
一杯白毫銀針，富含氨基酸，茶湯鮮爽，味溫性涼，有健胃提神之效、祛濕退熱之功，最是應時佳品。
【谷雨（2017年4月20日）】
谷雨到來，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快。
【宜飲：洞庭碧螺春】
一杯時令的洞庭碧螺春，有豐富的氨基酸和多種維生素，可以預防衰老，增加抵抗力和增強抗氧化活力，提升體質。
【立夏（2017年5月5日）】
中醫(yī)認為，暑易入心。
【宜飲：黃山毛峰】
當令的黃山毛峰，滋味甘醇，強心養(yǎng)神，來自山野的新鮮氣息，再加上它豐富的茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等內含物質，能助你清心除煩，在立夏保持神清氣和，心情愉快。
【小滿（2017年5月21日）】
小滿時，降雨增多變大，要避免過量進食生冷食物。
【宜飲：太平猴魁】
太平猴魁，屬于綠茶類尖茶，產(chǎn)于安徽太平縣一帶。
太平猴魁含強效的抗氧化劑以及維生素C，讓你在春夏交替時不那么煩躁，保持一份愉快平和的心情。
