又到了玉米成熟時(shí)，走在街上隨處可見(jiàn)賣煮玉米的小販。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就會(huì)忍不住買上一穗煮熟的甜玉米美美噠啃啃啃......哈哈，吃貨的世界只有吃貨才能懂！
【健康飲食小知識(shí)】玉米中富含豐富的硒、磷、鈣、維生素E、卵磷脂等微量元素，這些元素再降低膽固醇、降低血清方面具有很好的效果，而且玉米可以加強(qiáng)機(jī)體腸壁蠕動(dòng)，幫助機(jī)體排泄廢物，而且對(duì)于使用電腦比較頻繁的白領(lǐng)人群來(lái)說(shuō)，多吃玉米可以緩解眼睛疲勞。重點(diǎn)是玉米吃多了不會(huì)胖，是很好的減肥食物、減肥食物、減肥食物....重要的事情說(shuō)三遍...噠噠...
嫩玉米除了可以煮來(lái)吃以外，還可以用于榨汁。飯店里雖然也可以買到玉米汁，但是成分就不敢保證啦~！我們完全可以自己買新鮮的玉米自己在家里做玉米汁，既干凈又營(yíng)養(yǎng)。
材料：
新鮮玉米2根（500g左右），煉奶一勺（加煉奶更美味喲），清水900ml。
(1)玉米沖洗干凈后放入到鍋中，然后加入900ml的清水，大火煮開以后再換小火煮上10min。
(2 )將煮熟后的玉米晾干，然后剝粒，放入到破壁料理機(jī)中。
(3)放入一勺煉奶，然后將蓋子蓋上，并將旋鈕調(diào)節(jié)至蔬果檔。
(4)擺好杯子，坐等玉米汁.....
奧克斯破壁料理機(jī)，豆?jié){，榨汁
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