有一天上搏擊課，教練問大家吃過晚飯沒。

好多人說自己啥也沒吃就來了。

結(jié)果教練冷冷一笑：不吃東西訓(xùn)練掉肌肉，練完吃東西長(zhǎng)肥肉。

過猶不及呀！

那吃什么呢？

眾所周知的『高蛋白低碳水』食物，超適合減脂塑形。

比如挑去蛋黃的雞蛋，比如牛肉魚肉

當(dāng)然還有性價(jià)比之王雞胸肉啦！