今天就是處暑啦，處暑即“出暑”有炎熱即將離開的意思，到了處暑伏天也要告一段落了。處暑三候有云：一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。處暑之后天地肅殺，人們免不了生出悲涼的情緒，就連寶寶都變得容易生病，如何預(yù)防這個時節(jié)寶寶的“秋季病”呢？
1、潤秋燥
秋燥是這個季節(jié)寶寶生病的主要原因。寶貝身體容易所燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低，但因?yàn)闅鉁叵鄬ζ撸梭w的代謝相對旺盛，出汗多一些，所以更容易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。
此時應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)，或?qū)⒗?、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝，通常寶貝愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。
2、注意“三暖”
處暑過后早晚會變得寒冷，及時增添衣物是保證寶寶不生病的根本。有些媽媽說了：不是說“春捂秋凍”嗎，秋天凍一凍對寶寶有好處。但是你要注意讓寶寶“秋凍”，并不是說天氣轉(zhuǎn)涼也不要穿衣服，正確的做法是不要過早增衣，并合理增加衣服。孩子穿衣至少要保證“三暖”。
第一暖是“肚子暖”，孩子由于腸胃功能發(fā)育不完全，如果著涼容易導(dǎo)致脾胃虛弱，導(dǎo)致孩子食欲不振，甚至肚子痛。第二暖是“手腳暖”，手腳的皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。第三暖是“背部暖”，背部有很多臟器對應(yīng)的腧穴，適當(dāng)保暖可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會，但背部不可過暖，否則出汗太多，更容易因背濕著涼感冒。
3、小心腹瀉
處暑之后至12月，是嬰幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時段。媽媽們要做好預(yù)防寶寶腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作，勤換尿布。大便過后需要及時用溫水清洗小屁屁，預(yù)防發(fā)生紅屁股。
其次注意保暖，當(dāng)寶寶身體發(fā)涼時，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染。在寶寶恢復(fù)時，要增加營養(yǎng)，食用易消化的食物。
4、午覺有必要
秋季肅殺之氣濃重，很容易影響到人的心情，寶寶雖然小但更容易被外界環(huán)境所感染，而睡午覺養(yǎng)好精神就是擁有好心情的法寶。午時即11點(diǎn)至13點(diǎn)，是陽氣最盛的時候稍作休息，即使不睡覺，也可以靜坐，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。但是要注意飯后不宜立即休息，否則影響消化，飯后半小時最適合。
5、多洗幾次澡
中醫(yī)認(rèn)為秋燥最先傷皮毛，進(jìn)而傷肺，所以秋天要多給寶寶洗澡，有利于皮膚血液循環(huán)，使寶寶的肺得到滋潤。給寶寶沐浴前，媽媽們一定要注意做好保暖工作避免寶寶感冒：沐浴時候室溫最好控制在23～26℃，水溫宜在37～40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右。另外，洗澡前還需要關(guān)好門窗，避免穿堂風(fēng)；準(zhǔn)備好洗浴用品及大浴巾等物品，寶寶開始洗澡后盡量不要走進(jìn)走出散失浴室的熱量。
6、飲食注意增酸減辛
秋收冬藏，秋季主收斂，所以寶寶的日常飲食最好減少食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛味料，多吃獼猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬，多喝果汁、豆?jié){、開水。多吃新鮮的果蔬，可以起到生津的效果，比如胡蘿卜、蓮藕、梨子、甘蔗、枇杷等。
另外可以適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如乳制品、豆制品和魚、受熱、蛋類等，可以增強(qiáng)免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁，或做成泥狀給寶寶喂食，有助于幼兒肝肺的發(fā)育。
7、及時打預(yù)防針
秋冬兩季空氣干燥也正是流行性疾病盛行的時節(jié)，因此媽媽們一定要記得給寶寶打好預(yù)防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€月，體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預(yù)防接種，漏掉者應(yīng)及時補(bǔ)上。
8、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
秋季防病最重要的是提高免疫力，滿周歲的寶寶，每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。對小嬰兒，可每天堅(jiān)持做撫觸和被動體操。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可從夏季開始，循序漸進(jìn)地進(jìn)行游泳鍛煉，因?yàn)橛斡臼翘岣呷梭w免疫力一項(xiàng)最為理想的運(yùn)動。
為保證寶寶能夠健康的度過冬天，處暑時節(jié)媽媽們都要格外注意哦~
