眼看著就要到預(yù)產(chǎn)期了，生理上的不適以及精神方面的壓力都會讓孕媽胃口大減。但順產(chǎn)可真正是個體力活，初產(chǎn)婦平均花在分娩上的時(shí)間就有12-18個小時(shí)，如果在這個過程中產(chǎn)婦不能積攢足夠的力量，那么就很有可能會陷入“順轉(zhuǎn)剖”的境地。此時(shí)孕媽可以吃這些食物補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)助順產(chǎn)哦。
1.高營養(yǎng)、高熱量的食物
孕晚期寶媽的胃口一般會受到影響，此時(shí)最好以少量多餐的方式，吃一些高營養(yǎng)、高熱量的食物，好為自己儲存足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。這里要提出的是，如果胎寶寶的體重偏輕，寶媽要多吃高蛋白、高熱量的食物，以幫助胎寶寶在最后的時(shí)期沖刺生長。如果胎寶寶的體重偏重，那么孕媽吃這些食物的量就需要控制一下，以免胎寶寶過大，給順產(chǎn)帶來麻煩。
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2.促進(jìn)分娩的食物
高熱量的食物可以補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，而除了這些物質(zhì)外，樂于縮短分娩時(shí)間的寶媽，可以在孕晚期吃一些幫助促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少痛苦的食物。好比說牛奶、香蕉、酸奶等，這些食物最好也是適量去吃，不能一口氣吃太多。
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3.半流質(zhì)飲食
在產(chǎn)婦進(jìn)行第一產(chǎn)程時(shí)，一般并不需要特別用力，但是越來越密集的宮縮會讓產(chǎn)婦大量出汗。此時(shí)產(chǎn)婦最好在規(guī)律性宮縮的間隔時(shí)間，多補(bǔ)充一些含水量比較多的半流質(zhì)飲食，這樣既可以補(bǔ)充水分又可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以說是一舉兩得。
【dacco三洋待產(chǎn)包】待產(chǎn)包可是孕期媽媽必不可少的東西，誕福精選產(chǎn)前到產(chǎn)后的所有用品，讓孕媽待產(chǎn)更放心，每樣產(chǎn)品都有貼心的使用教程，在飲食的同時(shí)，要提前準(zhǔn)備好需要的東西哦，宮縮時(shí)就要提前準(zhǔn)備好哦。
在生活當(dāng)中容易得到又效果不錯的半流質(zhì)飲食有：藕粉、面條、八寶粥等，寶媽們可以早早準(zhǔn)備好，進(jìn)產(chǎn)房之后吃一些為自己補(bǔ)充體力哦。
4.糖水
當(dāng)產(chǎn)婦進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，就需要使出全身的力氣來幫助胎寶寶出生了，此時(shí)最忌諱的就是沒有力氣，這樣好不容易熬過第一產(chǎn)程的產(chǎn)婦就只能選擇剖腹產(chǎn)，受“二茬罪”了。
【紅糖】貴州特產(chǎn)優(yōu)質(zhì)紅糖黑糖，純手工精制而成，保留甘蔗的原味清香，并且保留了甘蔗原有的營養(yǎng)，可以給即將分娩的孕媽補(bǔ)充體力哦。
即將進(jìn)入第二產(chǎn)程的孕媽，可以喝一些溫溫的紅糖水，紅糖水中的主要成分就是蔗糖，而蔗糖進(jìn)入人體之后可以很快變成單糖發(fā)揮作用，為耗能劇烈得產(chǎn)婦快速補(bǔ)充能量。巧克力等也同樣有效，但這些食物都是固態(tài)，沒有液體這么好消化吸收。
